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　　厉彦虎指出：“对脊柱健康的研究，我们是从全生命周期来观察。从孩子一出生，要教育妈妈学会科学抱孩子，比如好多妈妈单手抱孩子，这会造成孩子骨盆骨不正，下一步就会造成脊柱变形。第二，好多孩子爬行不够，没怎么爬，就站起来了。脊柱失去一个重要的平衡机会。孩子刚开始坐起来的时候，就开始看电子产品，看书学习，脊柱不稳定，容易失衡。这个时候不能长久固定姿态，在奔跑中会促进脊柱平衡、协调、柔韧。所以在儿童、青少年期的时候，运动对脊柱的平衡是非常重要的，如果运动不足，脊柱一定会变形，会过早退化。”

　　厉彦虎建议：“有些老人会过度运动，比如到公园做劈叉、各种悬吊、撞树，过度拉伸，以此展示身体好。其实老年人运动模式也应该有科学控制的，老年人伴有很多基础病的时候，比如有高血压、心脏病、糖尿病时，运动是要控制的，需要经过科学评估，对其运动模式、运动量、运动强度，以及运动节奏都要有科学的指导，来保证安全性。老年人运动量要适当减少，因为他的心肺功能已经弱了，骨关节脆，摔倒会产生骨折的风险。应该做一些比较柔和的运动，比如太极拳、八段锦等拉伸运动，对老年人是比较合适的。”